Коко Шанель: "50 жашыңызда сиз татыктуу жүзгө ээ болосуз" деди.
Сиз эмнеге татыктуусуз?
Картаюуга каршы процедураларды кантип туура жана коопсуз жасоону айтып беребиз, 50 жашыңызда сиз өзүңүздүн рефлексияңызга суктанууга жана суктанган көз караштарга ээ болууга татыктуумун деп айта аласыз.
Табигый жактан жашаруунун пайдубалын жаш кезиңизде түптөп, 30 жылдык машыгуудан кийин бул өзүн-өзү тейлөөнүн милдеттүү бөлүгү болуп калганы жакшы.
Картаюуга каршы (жашартуучу) дарылар деген эмне
Ар бир аялдын 50 жашка чейин эки нерсенин бирине ээ болуу мүмкүнчүлүгү бирдей болот: "шабдалы" жүзү же "бышкан алма". Сакталган жаштык же жараксыздык.
Ооба, генетика жана гормоналдык бузулуулар сыяктуу сизге кошумча жылдарды ыргыта турган чечилгис факторлор бар. Бирок көп учурда баары кандай жашап жатканыңыздан көз каранды: эмне жейсиз, эмнени сезесиз, канчалык активдүү экениңиз, өзүңүзгө кандай кам көрүү. Ал эми бул жаштар оркестриндеги биринчи скрипка жашартуучу процедуралар менен ойнолот.
Адамзат миңдеген жылдар бою "жаштыктын эликсирин" ойлоп табууга аракет кылып келет. Колдонулбаган нерсе: галлюциногендик суусундуктар, кургатылган жыландарды жана бакаларды жеп, жаш кыздардын дем алуусу, моксибус . . .
Илимдин өнүгүшү менен биз жаштыктын узартылышына эмне жардам берип, эмне тоскоол болоорун актап алдык.
Зыяндуу:тамак-аш калдыктары, стресс, ультрафиолет нурлары, спирт, тамеки . . .
Дени сак:кыймыл, позитивдүү эмоциялар, үзгүлтүксүз жана сапаттуу интимдик жашоо, витаминдер, тойбогон майлар . . .
Жана, албетте, карылыкка каршы дарылоо. Алардын саны эбегейсиз көп жана алардан көп акча жасалып жатат. Ар кандай «жаштыктын уколдорунан», аппараттык техникалардан, жиптерден, эстетикалык операциялардан жылына жүздөгөн миллиард доллар (! ) киреше алынат.
Ооба, азыр булар жыландуу чымын-чиркейлер эмес, «фармакологиялык табылгалар», «техникалык ойлоп табуулар», «инновациялар» — жалпысынан алганда ар кандай прогресстин жемиштери, аты атырылды. Ботулинотерапия, мезотерапия, биоревитализация, плазма лифтинг, контур пластикасы, RF-лифтинг, SMAS-лифтинг, фотожасартуу, криолиполиз, дермабразия, блефаропластика, жипти лифтинг, фракциялык лазердик жашартуу. . . Тизмени улантууга болот.
Бирок, тилекке каршы, заманбап анти-карылык ыкмаларынын денеге чыныгы таасири дагы эле өтө начар түшүнүлөт. Көпчүлүк учурларда, косметикалык кийлигишүүнүн кесепеттерин чагылдыра турган толук кандуу илимий изилдөөлөр жок, ал тургай, узак мөөнөттүү эмес.
Негизинен косметологиянын салыштырмалуу жаңылыгынан улам мындай изилдөөлөр жарым-жартылай мүмкүн эмес, бирок эң негизгиси, алар рентабелдүү эмес. Эгерде илим "жазалоочу" косметологиянын бардык кесепеттерин каттаса, анда ал өнөр жайды катуу бузат.
Анткени, көпчүлүк салондук жол-жоболору - фантастика, кыска мөөнөттүү көрүнүшү жаштардын, анын артында скрытые декрепить ткандардын.
Бул бетти жашартуу мүмкүн эмес дегенди билдирбейт. каршы. Натыйжалуу техникалар бар.
Бирок биринчи кезекте.
Картаюуга каршы процедураларга көрсөткүчтөр
Картаюуга каршы процедуралар биринчи кезекте 30+ жаштагы аялдарга багытталган. Дал ушул куракта тери жаштан жетилгенге айланат деп жалпы кабыл алынат.
Беттин карылыгы тери жөнүндө эле окуя эмес да. Ошондой эле маанилүү: булчуң тонус, поза, моюн статикалык, тарамыш каска мобилдүүлүгү, кан айлануу, lymphatic дренаж. Бул бүт түзүм үзгүлтүксүз иштеши үчүн бала кезинен туура адаттарды сиңирүү керек.
Ал эми карылыкка каршы процедураларды 20-25 жаштан баштоо оптималдуу. Анткени, дал ушул куракта карылык механизмдери ишке кирет. Алар бетте көрүнбөй калышы мүмкүн, бирок процесстер жүрүп жатат, кандын агымы азыртадан эле начарлай баштады. Ал эми терс процесстерди тескери нукка бура баштасаңыз, ошончолук жаш бойдон каласыз.
Картаюуга каршы дарылоо качан милдеттүү болуп калат (эгер, албетте, сулуулукка умтулсаңыз)? Андан кийин, сиз жүзүңүздө төмөнкү белгилерди байкаганыңызда:
- теринин ийкемдүүлүгүн жоготуу, тургордун төмөндөшү,
- беттин сүзүүчү контуру, сүйрү "квадрат",
- жаактан ылдый жылган жана учуп,
- бырыштар, бүктүүлөр, бырыштар: карга таманынан мурун-эрибиликке чейин,
- эриндердин ийилген бурчтары жана алардан түшкөн кайгынын бырыштары,
- көздүн астындагы баштыктар жана шишик,
- көздүн бурчтары салбырап, үстүнкү көз кабактары,
- бүдөмүк өң, карылык тактар,
- теринин жукарышы, сезгичтигинин жогорулашы.
Мында моюн жана декольте зонасында да кемчиликтер кошулат: теринин былжырап калышы, "Венера шакекчеси", "индюктун зоби" (эак астындагы ткандардын тамчылары).
Бетти жашартуу үчүн косметологиялык процедуралар
Күзгү сиздин кыз эмес экениңизди эсиңизге салабы? Ал эми мен сергек көрүнгүм келет, баарын чыңдап, жылмакай кылып, эриндердин бурчтарын, кабактарды, каштарды көтөргүм келет. Капаланып, турмуштан алсыраган аялдын маскасын жулуп сал.
Эмне кылуу керек?
Заманбап аялдарга жигердүү таңууланган биринчи кадам - косметологго баруу.
Бирок биз сулуулукка, жаштыкка, ден-соолукка зыян келтирбестен баарын туура кылгыбыз келет.
Ошондуктан, келгиле, косметология ыкмаларынын басымдуу көпчүлүгү кантип иштээрин аныктап көрөлү.
Балким, чындык сени таң калтырат, бирок косметология:
- Элестетилген жаштык.99% жол-жоболорду камсыз кылат кыска мөөнөттүү омоложение эффект (эгерде бар болсо). Ошол эле учурда карылыктын себептери жок кылынбай, тескерисинче күчөйт. Косметикалык кийлигишүүдөн кийин эффект бир нече айдан кийин басаңдаганда, бет процедурадан мурункуга караганда карып калат.
- кыртыштын абалынын начарлашы.Басымдуу көпчүлүгү инвазивдүү жана аппараттык косметикалык процедуралар сырттан агрессивдүү инвазия жана организмдин өзүн өзү жөнгө салуусун бузуу болуп саналат. Стресс. Бул таасир физиологияга каршы келет. Организм өзүн коргоого, ресурстарды сарптоого аргасыз болот. Бул бир катар терс процесстерди баштайт. Беттин жаштары турган нерселердин баары жабыркайт: тери, булчуңдар, кан агымы, лимфа дренаждары.
- Ден соолук коркунучтары.Көпчүлүк косметикалык процедуралар (инъекциялар, жиптер, операциялар, микроинлинг, дермабразия) дененин кабыгынын бүтүндүгүн бузат. Кээ бирлери (лазердик, радиотолкундар, жарык, термеж) ички күйүк жаратат. Ошондуктан, жол-жоболорунан кийин кыйынчылыктар көп пайда болот. Катуулугу инфекциядан жана сезгенүүдөн ткандардын некрозуна (өлүмгө), нерв параличине, сүйлөө функцияларынын бузулушуна, сокурдукка жана башкаларга чейин өзгөрөт.
- Сулуулукка сокку.Косметикалык процедуралардын натыйжасы, эреже катары, сулуулукка эч кандай тиешеси жок. Нормалдуу пропорциялар жана бурмаланган өзгөчөлүктөрү бар шишип кеткен мом беттер - биз ар бир бурчтан "жазалоочу" косметологиянын курмандыктарын көрөбүз. Толтургучтардан эриндер формасыз "пельменге" айланып, өрдөктүн тумшугундай болуп чыгат. Ботокстон бет эмоцияларды билдирүү жөндөмүн жоготот, кыймылсыз болуп калат, ассиметриялар көп пайда болот (бир каш көзгө түшүп, эриндер бир бурчка түшүп кетет). Жиптерден жасалган «арматура» томпайып, жылтырап, көчүп, дөмпөк болуп чогулат. Бул жерде бир канча гана мисал. Эстетикалык терс таасирлери көп.
- Наркомания.Сиз косметологдун ийнесине жана скальпелине отурасыз. Анткени, процедуранын эффектиси өчүп калганда (жана бул абдан тез болот), андан кийин бет былжырап, бырыш болуп, "ылдый агып кетет". Ал эми сиз дагы брейс үчүн чуркап жатасыз. Мезгил-мезгили менен таасири алсыз болуп калат. Натыйжада, бет адамгерчиликке жатпаган өзгөчөлүктөргө ээ, чиркин маскага айланат.
- Жогорку бааБир косметикалык процедура абдан кымбат. Көпчүлүк ыкмалар курстарга катышууну камтыйт. Кээде бир курска 10-15 сессияга чейин өтүү талап кылынат, ал эми алты айдан кийин бардыгын кайра кайталаңыз. Анын үстүнө, косметологи көбүнчө көмөктөшөт татаал омоложения, башкача айтканда, ар кандай ыкмаларды колдонуу. Натыйжада иллюзордук жаштарга «инвестиция» чоң болуп чыгат. Өмүр бою чоң суммадагы акча төлөөгө даяр болуңуз.
Заманбап карылыкка каршы бет дарылоонун түрлөрү
Салондордо карыган терини дарылоонун үч негизги жолу бар: тешип, кесип же машина.
Алгачкы эки вариант дененин кабыгынын бүтүндүгүн бузуу менен коштолот, башкача айтканда, бул инвазивдик ыкмалар. Аппараттык ыкмалар көбүнчө эпидермиске зыян келтирбестен ткандардын ички катмарларына таасир этет.
Бул аймактардын ар бири ар кандай конкреттүү техникалар менен көрсөтүлгөн. Алардын негизгилери:
- Инъекция техникасы:ботулинотерапия (ботокс), контурдук пластик (филлер), мезотерапия, биоревитализация, плазмолифтинг.
- Хирургиялык техникалар:жип көтөрүү, ритидектомия, блефаропластика.
- Аппараттык техникалар:лазер, радиотолкундар, УЗИ, жарык, муздак.
Жана бул ыкмалардын бири да биздин денебизге пайдалуу. Бул ар дайым сырттан агрессивдүү басып алуу, зыян, стресс алып келет.
Биздин физиологиябыздын таламдарын эске ала турган кандайдыр бир таасир этуунун принциби барбы? Жок.
Кандай варианттар сунушталып жатканын өзүңүз чечиңиз.
- Кээ бир булчуңдарды шал кылып, башкаларына жүгүн көбөйтөт- Ботокс инъекциялары.
- Терини толтургучтар менен сунуңуз, алар кандын нормалдуу агымына жана ткандардын дренажына тоскоол болот- толтургучтар.
- Бардык жерде терини ийне менен жарадар кылып, аны бир үзгүлтүксүз айыккан жарага айландырыңыз:мезотерапия жана биоревитализация (косметикалык препараттар жүздөгөн инъекциялардын жардамы менен бетке сайылат), плазма-лифтинг (оорулуунун өздүк плазмасын жүздөгөн инъекциялар), микронедлинг (бет ийне ролик менен канга "токолот" же ийне мөөрү менен "мөөрү").
- Ашыкча терини жана майын кесип- ритидектомия (хирургиялык бет көтөрүү), блефаропластика (кабакты оңдоо).
- Бетти соруп алуучу же туруктуу жиптер менен "тигип", дени сак коллагендин фиброздукка чейин бузулушун жаратат.- жип көтөрүү.
- Зымырыт сыяктуу теринин катмарларын тазалаңыз- дермабразия, лазер менен калыбына келтирүү, химиялык пилинг.
- Теринин ички катмарларын "күйгүзөт"- лазер, УЗИ, радиотолкундар, жарык.
- Тоңдуруу менен кыртыштарды жок кылуу- криолиполиз.
Бул жерде жаштар кайда? Эч жерде. Болгону алсыздыктын күчөшү.
Кантип болуш керек?
Үй шартында картаюуга каршы каражаттар
Бизге эмне керек экенин аныктап көрөлү:
- Коопсуздук.Ден соолук жана сулуулук коркунучу жок.
- Айкын жана туруктуу натыйжа эмес, кыска мөөнөттүү көрүнүшү омоложения.Бул картаюунун себептерин жок кылууну, омоложуунун табигый механизмдерин баштоону, көйгөйдү жаап-жашырбоону талап кылат.
Бул бизге табигый жашартуу ыкмалары менен гана берилиши мүмкүн. Көнүгүү, гимнастика жана өзүн-өзү массаж - бул бизге бетибизден 10-15 жыл арылтууга жана бул натыйжаны жылдар бою сактоого жардам берет.
Бул, албетте, косметологдун "сыйкырдуу" шприцтери эмес. Заматта "кереметтерди" күтпөңүз. Бул жерде үзгүлтүксүздүк жана ырааттуулук керек. Муну күн сайын, күнүнө 15-30 мүнөттөн жасоо керек.
Бирок бир-эки жумадан кийин жыйынтыгын байкайсыз, бир айдан кийин алар айланаңыздагыларга айкын болуп калат.
Жакшы көрүнүү үчүн, табигый жашартуу ыкмаларын жашоо үчүн дени сак күнүмдүк адатыңызга айландырыңыз.
Мындан тышкары, сиз өзүңүзгө кам көрөсүз. Бул сизди билдирет:
- денеңизди жакшыраак түшүнө баштайсыз,
- сиз картайганыңыз үчүн чоң суммаларды төлөбөйсүз,
- сиз каалаган ыңгайлуу убакта көнүгүүлөрдү жасай аласыз жана эч кимге көнбөйсүз.
Сиз эмнеге жетесиз?
- Кан жана лимфа агымын калыбына келтирет. Кандын жана лимфанын кыймылына тоскоол болгон спазмды кетиресиз.
- клеткаларга аш болумдуу заттарды жана кычкылтек жеткирүүнү жакшыртуу; алардан керексиз жана зыяндуу нерселердин баарын "соруп чыгарууну" активдештиресиз.
- Сиз беттин жана моюндун булчуңдарына дени сак тонду жана табигый узундукту калыбына келтиресиз. Бул тери кан менен жакшы сиңирүү жана кыскартылган, кысылган булчуңдарды тартпоо үчүн зарыл.
- Сиз дермистеги коллагендин синтезин жакшыртасыз, эски жабышкан жипчелерди "разборкалайсыз", терини жаңылайсыз.
Мындан тышкары, көнүгүүлөр бетке гана эмес, аткарылышы керек.
Көчүрүүнүн эң жакшы жолу кайсы?
- Позаңызды оңдоодон баштаңыз.Көбүнчө бетте бардык курактык көйгөйлөрдүн тамыры бар. Арка, ийин, моюн, баштын апоневрозу менен иштөө - кандын толук агымына, теринин азыктанышына жана бет булчуңдарынын иштешине тоскоол болгон бардык кысгычтарды жана жиптерди алып салыңыз. Бир нече негизги ыкмаларды колдонуп көрүңүз: Биз роликтин үстүндө жатабыз."Алкак" менен моюнду сунуу жана эс алуу
- Беттеги курактык кемчиликтерди так изилдөөгө өтүңүз.Теринин жалкоолугу, чекедеги бырыштар, каштын ортосундагы бырыштар, мурун-эрин бүктөмөлөрү, ооздун айланасындагы бырыштар, карга буттары, көздүн астындагы баштыктар, кабактардын салбырашы, эриндин бурчтарынын салышы, шишиги, контуру калкып, учуп кетүү, кош ээк - мунун баарын оңдоого болот. Көнүгүүлөрдү жасап, өз алдынча массаж жасайбыз. Колубуз, вакуумдук банка, кургак щетка, гуашь кыргыч менен иштейбиз. "Алтын коллекция" көнүгүүлөрүн жасап көрүңүз:Көзүбүздү ачабыз, ашкан кабактарды алып салабыз.Көнүгүү "Липошлеп" капчык-сап бырыштарга каршы жана эриндин көлөмүн калыбына келтирүү үчүн.Насолабиалдык бүктөмөлөр үчүн интраоралдык массаж.Вакуумдук чөйчөктөр менен бет массажы
Каршы көрсөтмөлөр
Негизинен физиологияга карама-каршы келген косметикалык процедуралар бир нече каршы көрсөтмөсү бар экендиги табигый нерсе.
Техникасы табигый омоложения - бул таптакыр башка маселе. Аларды дээрлик ар бир адам колдоно алат.
Албетте, акыл-эсти колдонуу керек. Мисалы, эгерде сизде чоң чыгып турган меңдер же тери инфекциясы бар болсо, анда сиз өзүн-өзү массаждан баш тартууңуз керек (жергиликтүү же айыкканга чейин). Ошол эле учурда бул гимнастикага тоскоолдук кылбайт.
Маанилүү! Кош бойлуу жана бала эмизген аялдар да сулуулук марафондорун өткөрө алышат. Сиз жөн гана бир нече жеке көнүгүүлөрдү өткөрүп жиберишиңиз керек - алар белгиленет.
Диагнозуңуздун жана марафондук көнүгүүлөрдүн шайкештигин курсту коштоп жүргөн остеопатологдон сурасаңыз болот.
Картаюуга каршы дарылоого кантип туура даярдануу керек
Башка нерселер менен катар салон процедуралары ыңгайсыз. Мисалы, алар, адатта, алдын ала даярдалышы керек.
- Жарым ай же бир ай бою активдүү күнгө күйүүгө болбойт.
- Бир нече күн туздуу жана ачуу тамактарды жегенден алыс болуңуз.
- Суюктукту азыраак ичиңиз.
- Спирт ичимдиктерин ичпегиле, тамеки тартпагыла.
- Кээ бир дары-дармектерге тыюу салууларды карманыңыз.
- Интенсивдүү физикалык активдүүлүктөн алыс болуңуз.
Көрүнүп тургандай, кээ бир тыюулар (ичүүгө, спортко, дарыларга) денеге каршы келет. Бирок, чектөөлөр пайдалуу болсо да, алар дагы эле кошумча кыйынчылыктар болуп саналат.
Ал эми табигый омоложение учурда эч кандай даярдык талап кылынбайт. Максималдуу колдонуу аракети болуп саналат тазалоо терини дароо алдында самоссажирования (эгерде иштөө банками, сиз дагы эле керек нанесить май же сквалан). Жана мунун баары. Эч кандай чектөөлөр жана кадимки жашоонун бузулушу.
Процедурадан кийин реабилитация
Жашартуу дарылоодон кийин өзүңүздү кандай сезээриңиз да маанилүү.
Хирургиялык, инъекциялык, аппараттык ыкмалардан кийин реабилитациялык мезгил көбүнчө оорутуучу. Көбүнчө көгөргөн, көгөргөн, тырык, шишик, кыжырдануу, жараат, көгөргөн ж. б.
Ал эми чектөөлөр өмүр бою өтө ыңгайсыз болушу мүмкүн. Табуларды күнгө, спортко, макияжга, ваннага, саунага, диетага таңуулоого болот. . . Көбүнчө бетиңизге тийип же горизонталдуу позицияны кармай албайсыз.
Табигый жашартуу жөнүндө эмне айтууга болот? Бул жерде жөн эле реабилитация мезгили жок. Эң эле "коркунучтуу" нерсе - бул иштетилген жерде кандын агып кетишинен жагымдуу кычышуу жана денеде бир аз ооруну сезесиз. Жада калса, адаттан тышкары, банкалардан кийин көгөргөн тактар пайда болушу мүмкүн (андан кийин алар өтүп кетет).
Булардын баары денеде туура процесстер башталгандыгынын белгиси.
30-35 жылдан кийин эффективдүү процедуралар
30 жылдан кийин териге өкүм чыгат: "Жетилген". Бул убакытка чейин клеткалардагы зат алмашуу жана "курулуш" белоктун өндүрүшү жайлайт. Тоскоолдук функциясы начарлайт. Нымдуулук, тургор, ийкемдүүлүк төмөндөөдө.
Косметологдор үчүн бул алардын кардарларынын катарына жаңы "курмандарды" "жалдоо" үчүн негиз болуп саналат. Алар жаш жана гүлдөп жаткан аялдарга химиялык пилинг жасоо, жарым жылда бир жолу мезотерапия же биоревитализациядан өтүү, аппараттык ыкмаларды колдонуу ж. б.
Кичинекей алгачкы бырыштарда ботулинотерапияга үгүттөшөт. Болжолдуу түрдө, келечекте терең бырыштардын пайда болушун алдын алууга болот. Бирок биз булчуңдардын шал оорусунан жана бүт булчуң конфигурациясынын бузулушунан улам баары тескерисинче болоорун билебиз: кемчиликтер мөөнөтүнөн мурда чыгып кетет.
Мунун эч кимиси аткарылбайт.
Сиз эмне кыла аласыз? Массаж, көнүгүүлөр, гимнастика. Анын үстүнө, ыкмалары табигый омоложения эмес адистештирилген жаш курагы боюнча. Алар бардыгына ылайыктуу: студент кыздардан баштап терең пенсиядагы аялдарга чейин.
Жогоруда айтылгандай, алар өздөрүнө кам көргөн 30+ аялдар үчүн милдеттүү программа болуп калышы керек.
40 жылдан кийин натыйжалуу дарылоо
40 жылдан кийин карылыктын белгилери байкала баштады. Бырыштар, назола-лабиальными, көлөмүн жоготуу, теринин шалбаруусу, бүдөмүк контур, учуп, чөгүп кеткен көрүнүш. . . Тери көтөрүү керек.
Косметологдордун тили менен айтканда, бул үзгүлтүксүз ботокс инъекцияларын, контурдук пластмассаларды (филлерлерди), мезотерапияны тез-тезден өткөрүү, плазмалык лифтинг, лазерлер, микротоктор ж. б. Азыртадан эле теринин астына жиптерди орнотуу туура деп эсептелет.
Сиз үчүн көптөгөн ар кандай процедуралар ("интегралдык мамиле") белгиленген. Косметологго бат-баттан баруу керек.
40 жаштан ашкан аялдар үчүн бир гана коопсуз жана натыйжалуу альтернатива бар - табигый омоложение. Башка курактагыдай эле көнүгүүлөрдү жасайбыз.
Эгер сиз 30 жашыңызда машыгып баштасаңыз, азыр сиз 10 жыл мурункудан эч кандай жаман көрүнбөйсүз жана, балким, жакшыраак көрүнөсүз. Токтобо.
50 жылдан кийин натыйжалуу дарылоо
Менопаузада (50 +/- 5 жашта) жана андан кийин жаштарга негизги сокку урат. Кан айлануунун начардыгынан тышкары, гормоналдык активдүүлүктүн өчүүсү да кошулат.
Гормоналдык төмөндөөгө байланыштуу фибробласттардын - жаш теринин негизги компоненттери өндүрүлгөн клеткалардын жаңыланышы токтоп турат. Кан тамырлардын тармагы да артка кетип жатат. Жалпысынан алганда, "сулуулук гормонунун" эстроген өндүрүшү кыйрап, аны менен бирге сулуулук өзү бууланып кетет.
Бул жерде интенсивдүүлүгү жана жыштыгы косметикалык жол-жоболор масштабдан чыгып кетет. Хирургиялык ыкмалар көптөгөн хирургиялык эмес ыкмаларга кошулат жана артыкчылык укуктарынын негизинде. кездемелер кесип жана созулат, кесип жана созулат. Эң "гумандуу" учурда - бекемдөө.
Бул куракта күзгүдөгү чагылуу, эгер сиз эчак эле ийнеге берилип кеткен болсоңуз, мындан ары жактырбай калат. Ал эми "жазалоочу" косметологиядан баш тартуу кыйынга турат: ал жараткан бардык бул декретит менен эмне кылуу керектиги белгисиз.
Рецепт 50+ аялдар үчүн бирдей: табигый омоложение. өтө кечпи? Жок, азыр деле кеч эмес. Ал эми 70 али кеч эмес.
Жана эң негизгисижаш сулуу жүзү, ден-соолукта бел жана падышалык позажөнөкөй көнүгүүлөр жана натыйжалуу өзүн-өзү массаж ыкмалары менен, сиз 21 күндүн ичинде ага жете аласыз. Марафон – бул организмдин ден соолугун чыңдоо, табигый омоложение процесстерин баштоо, шишиктерди кетирүү жана булчуңдардын спастикасын жоюу үчүн арналган жөнөкөй жана эффективдүү көнүгүүлөрдүн жана техникалардын уникалдуу топтому.